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40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操
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内容紹介テレビで話題沸騰!「きくち体操」シリーズ 40代必見のコミックエッセイフジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で放送され、大反響の『きくち体操』。「やせる身体」ではなく、「育てる身体」「変わる身体」で自身を見直し、現在85歳にして驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術。身体の衰えを感じる40代の悩みの多くは「たるんだ下腹」「太ももと一体化した四角いお尻」「垂れてしぼむ胸」「微妙に腰に乗る背中のお肉」。40歳の主人公「みーちゃん」が菊池和子先生の一番弟子、ブタの妖精「あぶらみちゃん」に叱咤激励されながら、きくち体操によって日々の身体の変化を感じ、気がつくとあぶら身がごっそり落ちている、というちょっと笑えて共感できるコミックエッセイ。【目次】・冒頭マンガ(みーちゃん登場)・中年女子のボディチェック40代の老化は間違いなく足からよ!・足をじっくりさわる・足指握手など40代の体型は日々の動作からよ!・背すじ・・・「背すじを伸ばす」はお腹を引くことよ!・立つ・・・「立つ」って脚の内側の力なのよ!・歩く・・・美脚は足指・足裏から生まれるのよ!・座る・・・「座る」には太ももの力が必要なの!さ、体操よ! 40代のあぶら身をごっそり落とすわよ!1、下腹が年々たるんで厚みを増していきます2、お尻が垂れて外側に広がっていきます3、二の腕が垂れて、ワキがたるむんです4、背中がいつの間にか分厚くなり段になりかけています5、胸が小さくなり、上だけあばら骨が浮いています6、顔がまぶた⇒ほお⇒口角⇒二重アゴ、上から順にたるんでいきます40代のあぶら身に効かせる五か条1、筋肉2、回数3、脳4、血液5、心など著者について●菊池 和子:1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始、社会体育の指導にあたる。川崎を本部とし、東京(四谷、自由ヶ丘)・神奈川(戸塚、あざみ野、二俣川、港南台)の直営教室のほか、首都圏・関西のカルチャースクールにも教室を持つ。テレビ・ラジオ出演、新聞・雑誌取材、全国講演、著書も多数
40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操 の詳細
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書名 : 40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操
作者 : 菊池 和子
ISBN-10 : 4048964879
発売日 : 2019/4/18
カテゴリー : 本
ファイル名 : 40代から始めよう-あぶら身をごっそり落とすきくち体操.pdf
ファイルサイズ : 28.65 (現在のサーバー速度は24.02 Mbpsです
菊池 和子のPDF 40代から始めよう! あぶら身をごっそり落とすきくち体操を無料のフランス語のデジタルブックでダウンロードしてください。 通常、この本の費用は価格ユーロです。 ここでは、この本をPDFファイルとして無料でダウンロードできます。余分な費用をかける必要はありません。 以下のダウンロードリンクをクリックして、菊池 和子 de 菊池 和子の本をPDFファイルとして無料でダウンロードしてください。
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